一、行程概览
推荐时长：5天4晚
核心路线：临沧云县 → 成都 → 都江堰景区 → 青城山 → 返程
主题特色：世界文化遗产探访、古蜀水利文明、道教山岳游览
二、交通方案
第一阶段：云县至成都
1. 推荐方案：从云县乘坐客运车辆至临沧站（约1.5小时），搭乘动车至昆明（约3.5小时），转乘高铁直达成都东站（约5小时）。
2. 备选方案：从临沧机场飞往成都双流机场（每日有直飞航班，约1.5小时）。
第二阶段：成都至都江堰
1. 高铁：成都犀浦站乘坐城际列车至都江堰站（约30分钟，班次密集）。
2. 自驾：租车沿成灌高速行驶，约1小时抵达。
三、详细行程安排
第一天：云县出发，抵达成都
- 上午：从云县出发前往临沧交通枢纽
- 下午：抵达成都后入住春熙路附近酒店
- 晚上：体验锦里古街夜景，品尝钟水饺、龙抄手等小吃
第二天：都江堰水利工程深度游
- 上午：乘坐早班高铁至都江堰，游览离堆公园、伏龙观
- 下午：参观鱼嘴分水堤、飞沙堰、宝瓶口三大核心工程
- 晚上：入住都江堰南桥附近民宿，欣赏蓝眼泪夜景
第三天：青城前山道教文化之旅
- 全天：游览建福宫、天师洞、上清宫，体验道教文化
- 傍晚：返回都江堰市区品尝冷水鱼火锅
第四天：文化体验与休闲
- 上午：参观都江堰文庙或熊猫谷
- 下午：漫步西街古镇购买手工猕猴桃干等特产
- 晚上：观看《道解都江堰》实景演出（季节性开放）
第五天：返程准备
- 上午：根据返程时间灵活安排
- 下午：乘坐高铁返回成都中转
四、实用信息
门票预订：
1. 都江堰景区：80元/人（建议通过官方公众号提前预约）
2. 青城山前山：80元/人，索道单程35元/人
特色美食推荐：
1. 尤兔头：都江堰特色卤制兔头
2. 葱葱卷：街头小吃，薄饼卷萝卜丝
3. 手掌鸡：青城山老字号农家菜
注意事项：
1. 都江堰景区内步行较多，建议穿着防滑运动鞋
2. 青城山雨雾天气常见，需备雨具和保暖外套
3. 从云南到四川需注意海拔变化，适当准备缓解高原反应的药物
五、预算参考（人均）
- 交通费用：800-1200元（含中转高铁及当地交通）
- 住宿费用：600-1000元（经济型酒店及民宿）
- 门票餐饮：500-700元
- 总计预算：2000-3000元